多年黄牙怎么变白？你需要做到这几点！

牙齿变黄的原因1：口腔中的细菌

在我们每天进食食物，或者是喝一些饮品的时候，如果没有注意到口腔的卫生，不能做到及时的处理食物的残渣，就会让这些变成细菌滋生的产所。

从而导致牙齿上面有不少的细菌，其中就会有一部分细菌产生叫做色素的物质附着在我们的牙齿表现，随着时间的推移，这些细菌产生的色素就成了我们牙齿变黄的原因之一了。

牙齿变黄的原因2：经常喝很甜的饮料

饮料是饮品中最常见的一种了，也是饮品中深受大人以及小孩喜爱的饮品之一。但这也是我们最要注意的，不管是低糖的饮品，还是正常生产的饮品，其中都会含有不少的糖分。

而这些糖分更是给口腔中的细菌创造了很好的条件，而细菌就喜欢这样潮湿糖分又高的环境，久而久之，细菌滋生的越来越多，我们牙齿的健康也会越来越差，出现牙齿变黄、牙龈出血、牙痛等情况了。

另外，细菌还很喜欢碳酸型的饮料，里面不仅含有很多的糖，它还是属于酸性特别强的饮料，都会让你牙齿变颜色。

那我们怎么做才可以让牙齿变回原来的颜色呢?

首先，我们要做的就是少喝饮料，如果是你偶尔喝的话，要注意用勺子喝，或者是拿个吸管去喝，这样可以隔离减少饮料在牙齿蓄积的机会。

其次，酸性比较强的食物要适量吃，上面已经提到过了，牙齿中的细菌喜欢酸性强、糖分高的环境，如话梅、柠檬、酸杏等这些食物，都要适量食用，避免让这些食物成为细菌的温床。

最后，也是最关键的一个点，就是要注意口腔的卫生，尤其是在食用完每顿饭之后，最好是刷牙，或者是漱口，这样可以把口腔中的食物残渣祛除，减少细菌的养分。

要想让自己发黄的牙齿变得更白，我们应该首先明确牙齿变黄的原因，如果因为病理原因造成的，那么我们应该到医院在医生的建议下采取一定的治疗措施。假如因为自身的卫生问题没有搞好，那么在平时我们应该每天早晨和晚上的时候刷牙，这样可以清除我们口腔内的细菌。