八宝粥的配料和制作方法 ，比卖的还好吃，简单易做味道棒

用料

• 大米 一把
• 小米 少许
• 江米 适量
• 黑豆 10颗
• 麦仁 适量
• 红豆 适量
• 绿豆 适量
• 红枣 3颗
• 桂圆 6颗
• 葡萄干 10个
• 冰糖 中块

做法步骤

1、准备食材。 早上起来把豆子泡上。 大米、绿豆、葡萄干不用泡，其他都泡上

2、水开后，熬10分钟放入冰糖。如图大小

3、一共熬30-40分钟即可。

4、好啦。 非常好喝，平时也可以做，小朋友很适合

小贴士

家里有的一些米和豆子都可以放，还有枸杞，不需要刻意去准备特定的食材

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。