怎么防止爆通讯录

防止通讯录被爆的方法如下：

及时沟通

主动与借款平台或债权人沟通，说明逾期原因及还款计划，表明还款诚意，要求对个人信息保密，不联系通讯录好友。

协商还款方案

若确实无力按时还款，可与平台协商延期还款、分期还款等，达成一致后，催收人员通常会停止催收，避免爆通讯录。

收集证据

如果催收人员打给了通讯录中的非紧急联系人，应收集证据，如录音、短信记录、社交媒体截图等，以便后续维权。

取消读取权限

关闭平台或应用程序对通讯录的读取权限，如通过手机设置中的隐私权限管理，取消对方读取通讯录的权限。

社交账号关闭

将社交平台的账号设置成关闭通过手机号搜索的功能，如快手等，以减少催收人员通过社交平台获取信息的可能性。

提前通知联系人

逾期后及时告知通讯录好友自己的情况，提醒他们不接陌生催款电话，若已接可立即挂断。

更换联系方式

必要时可更换手机号码和社交账号，并及时告知平台和重要联系人，最终需解决债务问题。

选择正规平台

借款前，审查平台的用户评价、合法性及隐私政策，确保其有严格的数据保护措施，如获得相关金融监管机构许可等。

谨慎提供信息

避免提供过多涉及工作、家庭等敏感领域的私人信息，降低信息泄露风险。

限制应用程序权限

安装手机应用程序时，仔细检查并限制应用请求的权限，避免给予不必要的权限，如获取通讯录等敏感信息。

网络安全教育与意识提升

学习网络安全知识，熟悉各种网络欺诈和诈骗手段，加强自我保护意识，避免点击和下载来自不可信来源的链接和文件。

寻求法律援助

若催收行为严重侵犯个人权益，可委托律师提起诉讼，要求停止侵权并赔偿损失。

向监管机构投诉

向当地消费者协会或金融监管部门投诉，如国家金融监督管理总局12378、12363等热线投诉，也可在中国互联网金融举报信息平台等进行举报。

通过以上方法，可以在一定程度上防止通讯录被爆，保护个人隐私和权益。