按摩棒什么作用

按摩棒具有多种作用，主要包括以下几点：缓解肌肉紧张和疼痛：按摩棒通过物理刺激放松肌肉，减轻因长时间保持同一姿势或运动不足导致的肌肉僵硬和疼痛。促进血液循环：按摩棒可以按压肌肉，加速代谢废物的排出，促进局部血液循环，从而有助于肌肉恢复。预防肌肉萎缩：定期使用按摩棒可以保持肌肉的活力和弹性，防止肌肉萎缩